Hur får jag i mig järn snabbt
Järnbrist kan också bero på andra blödningar.
Kort sagt speglar ett ferritinprov hur mycket järn som finns lagrat i kroppen och hemoglobinprovet påvisar sjukdomstillstånd som anemi blodbrist. Vid inflammatoriska tillstånd samt infektioner kan ferritinnivåerna höjas och därför bör ferritinmätning kompletteras när järnbrist bedöms hos individer med olika sjukdomstillstånd. Ferritin är det inledande som testas vid misstanke om järnbrist.
5 effektiva sätt att öka järnnivåerna i blodet
Symtomen är många och kan ofta likna andra tillstånd. Hemoglobin är den molekyl vilket möjliggör syretransporten i de röda blodkropparna. detta mesta järnet går åt till detta samt finns framför allt i de röda blodkropparna. Hos kvinnor är rikliga blödningar vid menstruation den vanligaste orsaken till låga järndepåer. Kraftig menstruationsblödning är den vanligaste orsaken till järnbristanemi hos kvinnor. Eftersom kroppen har ett lager av järn ger ett för lågt järnintag inte symtom omedelbart.
Den viktigaste funktionen hos järn är att binda och transportera syre från lungorna till resten av kroppen. Därför är det inte ovanligt att man lider av järnbrist utan att märka det. Järndepåerna påverkas också hos blodgivare eftersom järnkonsumtionen ökar när det blod man givit ska ersättas i kroppen. Om hemoglobin blodvärdet är normalt och endast ferritin är lågt innebär detta järnbrist utan anemi, det vill säga järnbrist som inte nödvändigtvis ger symtom.
Man brukar också ta ett hemoglobin-test blodvärde för för att få mer information om järnhalterna i kroppen. Det är först efter en längre period av bristande intag som lagren har tömts och symtom uppstår. Järnbrist är den helt vanligaste näringsbristen. Genom att mäta sina nivåer av ferritin får man därför en foto av kroppens järnnivåer, har man låga ferritinnivåer indikerar det järnbrist. Ferritin är också involverat i transport av järn i blodet.
Ferritin och järnbrist
De vanligaste symptomen på järnbristanemi är trötthet och försämrad fysisk prestation. Ferritin kan indikera låga järndepåer innan järnbristanemi uppstår. Därför är det bra att ta reda på vad tillståndet beror på för för att förebygga anemi och andra symtom. Det förmå exempelvis också bero på otillräckligt järnupptag ifrån kosten, till exempel på grund av celiaki glutenintolerans eller andra tarmsjukdomar. Ferritin-nivåerna är därför ofta det som första som analyseras nära misstänkt järnbrist, på grund av exempelvis utmattning.
Järnhalten i kroppen är därför inte konstant. Det mesta av järnet som lagras inom kroppen är bundet till ferritin och en ferritinprov visar därmed nivåerna av järn inom kroppen. Det försvinner ca 0,5 till 1 mg järn per dag via exfoliering då döda celler försvinner från hud, tarmar samt urinvägarna. Anemi, också kallat blodbrist, innebär för att man har för låga nivåer av den syrebärande molekylen hemoglobin.
Järnbrist kan påvisas tillsammans ett ferritinprov, som ingår i Vitals hälsoundersökningar. I de röda blodkropparna ingår järn såsom huvudkomponent i molekylen hemoglobin. Den vanligaste orsaken till anemi är järnbrist. Detta innebär dock att järndepåerna är låga. Järn är en livsviktigt ämne som vi får i oss via kosten. Det möjliggör att symtom undviks eftersom tidig behandling av låga järndepåer effektivt förhindrar att järnbristanemi uppstår.
Mängden ferritin inom kroppen påverkas även av allmän sjukdom. Utsöndringen av järn från kroppen utöver vid blödning och menstruation hos kvinnor är mycket nedsänkt. Kort sagt innebär järnbrist att mer järn behövs i kroppen än vad du får i dig från maten. Genom att mäta ferritinhalten går det att analysera kroppens järndepåer. Ferritin är ett protein som kroppen använder för att lagra järn. Mängden järn inom kroppens depåer påverkas förutom av järnintag även av tid på dygnet och hos kvinnor även av menstruationscykeln.
Alla kan drabbas från järnbrist men tillståndet är vanligare hos kvinnor. Symtomen på järnbrist orsakas främst av den påföljande järnbristanemin som uppstår. Ferritin är en protein som finns inuti cellerna och såsom binder till järn. Järn kan inte transporteras fritt i blodet, utan behöver bindas mot ferritin och transferrin som möjliggör transport dit järnet behövs.